pięta achillesowa

O podwójnej punktacji ostatniej konkurencji było wiadomo od kilku tygodni zanim Mariusz pojechał na te zawody wiec o zadnym oszustwie nie ma mowy. Pozatym kule są mocną strona Mariusza a nie pietą achillesową. Natomiast podwójne liczeni pkt na jakiejkolwiek konkurencji stwarza niebezpieczny precedens ustawiania zawodów pod danego zawodnika i nigdy [...]

Cro Cop nie załatwił Hunta w parterze bo sie zdecydował na walke w stójce,zrozumiał że ma szanse w parterze gdy już było za późno na to. Parter Hunta jakby nie patrzeć jest słaby i co sie pewnie szybko okaże jest to pięta achillesowa Marka(udowodnić to moze każdy kto ma dobry parter i sie zdecyduje na walke na ziemi z Huntem)

Po koxie to miałem 41 ale nie zaliczam tego bo brałem 3tygodnie i po przestaniu stosowania spadło o dziwo tylko w bicepsie :) nigdy nie będę miał dużego bicepsa to moja pięta achillesowa, a 40cm mnie zadowala, po koxie miałem strasznie duże plecy i klatę mam tylko 68 kg wagi (niedowagę) na swój wzrost a jedyne co mi zostało po siłowni to zarysy [...]

to ze dzial nie ten itp juz slyszales. sylwetka ogolnie dosyć słaba poza jednym wielkim plusem Klatka!, zazdroszcze tego bo to jest moja pięta achillesowa

w cyklu tescia tylko biore zeby nie przytrafil mi sie DD.. stad tylko takie dawki... dlaczego nie chce brac 14tygodni?! uwazam ze to troche dlugo i mam pewne obawy o produkcje swojego... dzieki BadMad za pierwsza rzetelna odpowiedz:) co do 40... to triceps zawsze byl moja pieta achillesowa... nie mam powodow by klamac, a z tej czterdziestki [...]

Lydki moja pieta achillesowaStarma sie je nadrabiac ale one sa oporne bardzo.Cel zejsc z wagi jeszcze z 3 kilo zeby bylo bardziej sucho Obecnie lece na winku i spalaczu jet fuel

Hmmm dziena Ghost za pomoc...przyznaje bez bicia ,ze Suple to moja pieta achillesowa na szczescie w dietach sie troche orientuje. Szukalem Supli z tym,ze jest ich na rynku tyle ,ze glowa boli...uwzglednilem mniej wiecej wszystko co napisales do tego dodalem jeszcze weglowodany,amino,tribulus ogolnie uzbieralo sie tego...czy lepiej trzymac sie [...]

[...] rano 20min cardio na orbitreku w zakresie140/150HR i jakieś 300kcal. Z tabatą muszę chwilę poczekać aż się doomsów pozbęde, mam nadzieję że najpóźniej w sobotę. Dieta Moja pięta Achillesowa, wszystko niby jest proste i zrozumiałe, tylko za cholerę nie mogę dojść do tego jakie jest moje zapotrzebowanie. Gdyby efekty było widać po dwóch góra [...]

Jądra to pięta achillesowa wszystkich mężczyzn( prucz tych wykastrowanych). Jak się obawiasz to idź do urologa.

Mnie o przepisy nie pytaj, bo u mnie dieta to pięta achillesowa ... Nie mam apetytu , nie lubię jeść itd %-)

[...] treningu wyciskanie hantli dam na skosie, a nie płaskiej. Michę trzymam dobrze. Resztę partii raczej czuję dobrze (choć małe zastrzeżenia mam do barków, ale to moja pięta Achillesowa) ;-) Jakie przetrenowanie dajcie spokój. Technika, utrzymanie napięcia mięśniowego i odpowiednie tempo wykonania - tu szukaj przyczyny. Wydaje mi się że [...]

dodam ze skonczylem pzm. II na 6x16 w B1 , 40 powt. (sumujac 6 serii) w C1 , 6x12 w A4 - przez 3 treningi nie udalo mi sie osiagnac liczby 6x9 w A5 ;d ;} Obwód I poziom III trening 1 B2 6x11 = 66 A4 6x12 = 72 - od nast. treningu A5 6x9 A2 6x9 = 54 ( szczerze ? - nie podoba mi sie A2 na poziomie III mysle nad zastapieniem A2 przez L na okres III [...]

No właśnie Rocky beż szalika nie biegał, może to jego pięta achillesowa, może gdyby nie miał szalika to by nic nie wygrał??

a ja w przeciwieństwie do Gronevelta uważam że nasz występ to duży zawód.Dlaczego? w meczu z Niemcami nie byłem wielkim optymistą i wiedziałem ze max co mozemy osiagnąc to remis,przegraliśmy,ale mówiąc szczerze można się tego było spodziewać...nigdy z nimi nie wygralismy,każdy ma kogoś z kim mu gra nie leży,a naszą piętą achillesową są Niemcy... [...]

wiec ja spróbuje bo bary to moja pieta achillesowa , pozdro

Dokładnie jak ja :D Życzę powodzenia :) Mam jeszcze jedno pytanie: jak wyglada Twoj trening klatki? Bo to jest moja pieta achillesowa a widze ,że Ty masz ładnie rozwinieta Zmieniony przez - yro w dniu 2010-01-03 19:52:03

No jak widać mój typ jest taki, że nawet po treningu nie mogę wrzucać w siebie węgli prostych, albo ewentualnie konieczne minimum dla glikogenu. 90% zostaje mi na białko w shaku potreningowym. Druga sprawa jest taka, że z tą moją grubością to nie jest tak do końca. Owszem jest, ale chyba nie tylko ona... Bo gdy blisko rok temu zredukowałem się do [...]

Dziękuję Dudee za zainteresowanie moim wątkiem. To co wkleiłem to jest pierwszy zarys jaki mi sie udało sensownie zbilansować, czasami cos wylatuje a wpada regularny obiad (nie wiem czy to dobre rozwiązanie) Owoców nie wliczam bo sie w sumie "zbyt kalorycznej diety" nie boje. Jem to co wyżej plus bonusy i nie czuje sie jakos przejedzony zeby [...]

[...] - waga jednego hantelka 5. wyciskanie hantelek na skośnej (12x16kg, 10x20kg, 8x22kg, 6x25kg) - waga jednego hantelka 6. rozpiętki na bramce (od razu po 5. ćwiczeniu na dopompowanie) ps. ogólnie klatka to moja pięta achillesowa, dlatego bardzo mi zależy, bym zyskał trochę siły, bo koledzy chudsi ode mnie wyciskają nawet 10kg więcej niż ja).

[...] Nogi i Barki. Nogi. 6 s. Przysiady ( nienawidzę tego ) 4 s. Prostowanie nóg na maszynie. ( prasie ) 4 s. Uginanie nóg na maszynie. 5 s. Wspięcia nóg na suwnicy. Barki ( pięta Achillesowa czasem w sobote/ niedziele jadę poprawić ) 4 s. Wyciskanie hantli/sztangi stojąc, ew Arnoldki hantlami. 4 s. Wymachy hantlą na bok jednorącz ( po 4 s strona [...]